Agendar aula experimentalYoga não é sobre flexibilidade extrema, mas sobre encontrar estabilidade, presença e equilíbrio na vida cotidiana através da prática física consciente.
Descubra como uma única hora de atenção pode transformar seu dia.
O corpo é o seu templo. Venha aprender a cuidar dele. Como dizia o mestre B.K.S. Iyengar: “O yoga nos ensina a curar o que não precisa ser suportado, e a suportar o que não pode ser curado.”
Adaptamos a postura para a sua anatomia atual usando blocos, cintos e mantas. Você ganha os benefícios do yoga sem risco de lesão e respeitando seu ritmo.
Nossas vivências combinam força física e quietude mental. É uma excelente ferramenta para o estresse.
O estado de calma e presença só é alcançado quando você se sente seguro. Nossa professora corrige, apoia e acompanha a evolução de cada aluno de perto.
"O Yoga não muda apenas a forma como vemos as coisas, ele transforma a pessoa que vê."
— B.K.S. IyengarO fim daquela tensão acumulada nas costas, ombros e pescoço causada pelas horas na cadeira de trabalho.
Você aprende a usar a respiração como um "botão de pausa" para controlar a ansiedade e o turbilhão de pensamentos.
Mais flexibilidade funcional, mobilidade nas articulações e a sensação de que o seu corpo ficou mais leve e espaçoso.
A transição do estado de alerta constante para o estado de quietude melhora drasticamente a qualidade do seu descanso.
Ao contrário de treinos que te deixam esgotado, nossas vivências renovam a sua vitalidade para o restante do dia.
Você não precisa realizar a postura perfeitamente para colher os frutos. O resultado vem da sua presença e do seu alinhamento hoje.
Há mais de 20 anos atuo como professora, estudando o movimento humano e a qualidade de vida. Minha base vem da Licenciatura Plena em Educação Física pela UEPA e do Mestrado em Ciências da Saúde pela UNIFAP. Hoje, continuo essa jornada como Doutoranda pela BIONORTE (Polo UNIFAP), pesquisando cientificamente os impactos do Yoga no alívio do estresse.
Minha própria caminhada no Yoga começou em 2014, quando experimentei na prática como o alinhamento físico e a respiração consciente são capazes de transformar o nosso dia a dia.
Estou aqui para oferecer o espaço, o cuidado e as técnicas necessárias para que você descubra, no seu tempo, o seu próprio caminho para uma vida mais leve.
No Studio Sattva, entendemos que cada corpo precisa de um estímulo diferente.
Por isso, unimos a quietude mental e o alinhamento do Yoga com a precisão, força e reabilitação do Pilates. Aqui, você não precisa escolher: você pode ter o melhor dos dois mundos em um só lugar.
Invista em você. Escolha a frequência que melhor se adapta à sua rotina e comece a colher os resultados
Ideal para você conhecer o espaço, a metodologia e sentir a dinâmica da prática. Se decidir fechar um plano depois, o valor pago é abatido.
Com certeza! Você não precisa de flexibilidade ou experiência para começar. Nossas aulas são desenhadas justamente para quem está dando o primeiro passo, respeitando o ritmo e os limites do seu corpo.
O yoga ajuda muito na reabilitação e no alívio de tensões, mas não substitui o tratamento médico. Se você está liberado pelo seu médico, nossas aulas são seguras porque ensinamos você a progredir devagar, usando acessórios e variações que protegem as suas articulações.
Nossas turmas são acolhedoras, com 8 alunos no máximo. Criamos um ambiente seguro onde cada um respeita o seu próprio ritmo. Os grupos são reduzidos para que o instrutor consiga dar atenção individual e corrigir as posturas de todo mundo de forma segura.
É super simples e sem compromisso! A aula experimental serve para você conhecer nosso espaço, nossa metodologia e sentir os benefícios do yoga na pele. Basta clicar no botão abaixo para agendar diretamente pelo WhatsApp. Nós preparamos tudo para te receber!
Nós disponibilizamos tudo para você! O estúdio oferece os tapetes de yoga (mats) e todos os acessórios necessários para a prática (como blocos e faixas). Se você já tiver o seu próprio tapete e preferir trazê-lo, fique totalmente à vontade!
Uma aula, um espaço, você. Só isso pra sentir se é o seu lugar.
Nunca praticou? Comece pela aula experimental.
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